こんにちは！
栗原智子です。
「あれ？ 風邪っぽい？？」
って感じるとき、ありますよね。
自然療法では、この最初の
「ん？？」
「あれっ？もしかして？？」
という感覚、めちゃくちゃ大事です。
ある意味、
ここが勝負時！
今日は、
そんなときに よく私がやる
風邪を悪化させたくないとき。
なかったことにしたいとき。
よくやっていることを、ご紹介します！
ティートリーで、うがいをする
コップに、ティートリー精油を１～２滴垂らして
お水を入れて少し混ぜ、しっかり（ちょっと、しつこい感じで）うがいをします。
唇には、精油がつかないように注意してね！
免疫ＵＰ精油ブレンドを 塗りこむ
ユーカリ・ラディアタ、
ラヴィンツァラ、
ティートリーあたりのブレンドを、
キャリアオイルで希釈して・・・
耳の下から喉、デコルテ、背中にスリスリ～ 擦り込む。
なお、
私（大人、皮膚トラブルなし）が良くおこなう濃度は・・・
キャリアオイル5ミリ、
精油全部で10～15滴 10～15％濃度
精油タップリ アロマ風呂
ひとりっきりで お風呂に入れるとき限定
でご紹介した精油や、
ラベンダー、ベルガモット、ローズマリーなどを
ちょいと濃いめに（全１５滴くらい）を入れてしっかり浸かる。
首を温めて 寝る！
何度も色々試してますが、
寝ているときに首を出さないって 大事な気がするのです。
そしてそして、
風邪ひきさんや、
怪しい感じの時には キッチンレメディ
レモネードでビタミンＣ補給
レモンを絞って、ハチミツ入れて お湯入れて・・・
即席、自家製 レモネード！
これにも何度も助けられているなぁ・・・
おいしいよっ
それでも、熱が出たら・・・
大根＆しょうが＆ネギ＆味噌で・・・
カラダの中からホカホカ⇒解熱
これはね、ごめんなさい。名前が判らない。
というのも
旦那さんが
昔から、熱が出た時の解熱に飲んでいたものなの。
作り方は、とっても簡単で・・・
＜大根＞と＜しょうが 少々＞をすりおろして・・・
ネギはみじん切りに。
・大根（大匙２くらい）
・しょうがちょっぴり（お好みね）、
・ネギ少々（これもお好み）、
・お味噌、
・かつお節
を入れて、あとはお湯を注いで飲むだけ～。
お味噌具合はお好みで、
かつお節は、入れたほうが飲みやすかったからだそうな。。。
今も、熱が出るとリクエストされる、
我が家のキッチンレメディです。
きっと安心するのでしょう
今回、
熱をだした息子くんにも作ってあげてたけど、
彼には、見向きもされませんでしたがね(^-^;
確かに飲むと温まるよ。
※ご紹介したケア方法は
あくまで私自身が自己責任でおこなっているものです
お子さんには、非常に精油濃度が高いですし、
どなたでも。という訳ではありませんので、あくまでご参考までに。。。
