こんにちは、栗原智子です。
春ですね♪
今週末、
桜が見ごろを迎えるところもあるようで
もう、そんな季節なんだなぁ・・・
と、なんだかしみじみ
北海道では休校がスタートして、
もうすぐ１ヶ月。
私の住む街では
今のところ発症の報告などはないのですが
それでも、
外にでる機会が
ぐっと減ってしまったので
なんだか、季節の感覚がおかしいです(^-^;
でも、色々あっても、
ちゃんと季節は廻りますね^^
ところで、
マスク不足は
まだまだ続きそうな様子
マスクも消毒液もすべて
本当に必要としている方に
届くといいなぁと思います。
でね、
今日は、そのマスクではなく
ウイルスや細菌などの感染から
カラダを守るために
もともと備わっている
＜天然のマスク＞についてのおはなしです。
私たちのカラダに備わっている
天然のマスク
それは、
＜鼻呼吸＞です。
人間は、
鼻でも口でも
息を吸えますよね。
そのため、
日常的に口呼吸をされている方も
少なくないと思います。
でも
鼻と口
どちらから息を吸うかによって
ウイルス感染の確率って変わってしまう。
そもそも
私たちのカラダには
異物をカンタンには
カラダのなかに入れないようにするための
仕組みがちゃんと備わっています。
鼻のなかって、
そうそう覗くことはできないけれど
実は、
とても複雑なカタチをしていて・・・
複雑なカタチだから
吸いこんだ空気は、
すぐに通り抜けることが出来なくって
鼻の中をゆっくり通過して、
喉の方に送られていきます。
すると、そのあいだに
空気はすこし温められ
また加湿されます。
と同時に
異物は可能なかぎり取り除かれます。
つまり、
鼻のなかは
暖房と
加湿器と
空気清浄機
３つの機能が備わっている空間というわけ
そうやって、
吸いこんだ空気は整えられて
次の空間（喉や気管）に送られていきます。
では
口で呼吸した場合は、どうなるの？
というと
鏡をもって
「あ～」って口を開けたら
喉までのルートがみえるくらい
真っ直ぐですよね。
そのため、
口から吸いこんだ空気は
何にも邪魔されることなく
一直線に喉までいけちゃいます。
私たちに置き換えるなら
たとえば、
先がみえない
複雑な小路を通るときには
スピードを落として、慎重になるけれど
見晴らしのよい太い一本道なら
ダッシュで通り抜けることだってできちゃう。
鼻と口の空気の移動って
言っちゃえば、そのくらいの違いがあるわけです。
でね、今の時期ならまだ
空気は冷んやり
湿度も低いので
口から吸いこんだ空気は
冷たくて乾いたままの状態で
喉の奥や気管（空気の通り道）に送られることに。
さらに、
あっという間に通り抜けちゃうから
異物を除去する余裕もありません。
つまり、
冷たく
乾いた
異物入りの空気が
奥に進むということ。
これ、
鼻から吸いこんだ空気とは
＜質＞が全く異なっていますよね。
とはいえ
次に送られる先の
喉や気管にもまた
異物を排除しよう、
カラダを守ろうという仕組みはもちろんあって
戦う免疫細胞が
たくさん待ち構えていたリ
べちょべちょの粘液をたっぷり用意して
異物をくっつけ絡めたり
更には
繊毛（せんもう）という
ベルトコンベアのような動きで
外に出していこうともします。
でも、もし
継続的に口呼吸をして
乾いた冷たい空気が入ってきたなら
粘液も乾き気味になるし
粘液に守られている繊毛のうごきも、
スムーズさを欠いてしまいます。
もしも、
そのタイミングで
空気と一緒にウイルスが
入ってきたならどうでしょう？
モタモタしているうちに
呼吸器の細胞にウイルスが潜り込んじゃう
その可能性だって高まります。
つまりは
感染が成立しやすい状況です。
と考えると
やっぱり、
鼻で呼吸をするって大事なこと。
そもそも鼻は
呼吸器官の入り口ですし
一方の口は
消化器官の入り口なので・・・
担当が違っているのですね。
じゃあ
なんで口でも呼吸が出来るのよ。
というと
たぶん、
鼻がつまって息ができずに
死んじゃったら困るからかな？？
と思われます^^
それは、それで
とてもありがたいですが
あくまで非常用のしくみなので
それ以上のクオリティを求めることは
やっぱりむずかしい。
呼吸だって
餅は餅屋というわけです
ということで、
もしも、口で呼吸する傾向があったなら
今の時期とくに
鼻呼吸を意識してみるのも
すご～くオススメです。
なお、今日のお話は
＜鼻水・鼻づまり・アレルギー性鼻炎のための
自然療法メールセミナー＞のなかで
お伝えしている内容の一部を抜粋したものです。
鼻水・鼻づまりメールセミナーでは
こういった鼻のしくみに加え
副鼻腔炎や鼻づまり
それから
今の時期に多い
花粉症についても、
その原因や具体的なケア
更には、
将来的に症状をでにくくするための方法までを
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