こんにちは、栗原智子です。
このところ、
日本各地で地震が相次いでいて
なんだか、ちょっぴり不安ですね。
このまま落ち着いてくれることを願いつつ
今日は、
もしもの時に役に立つ、
クレイのつかい方について、
まとめてみたいと思います。
まず、災害時には
停電や断水がおこる可能性が高いですよね。
となると、
自宅が無事だったとしても
やはり、いつも通りとはいきません。
お風呂にも入れませんし
アタマも洗えません。
それらは、はじめ、
小さなストレスかもしれないけれど
長引くほどに、大きな不快感につながっていくでしょう。
夏の暑い時期ならば、なおのこと・・・
そういった時には、
クレイ水が役に立ちます。
＜クレイ水のつくりかた＞
・お水 ２００cc
・クレイ 小さじ１～２
クレイとお水を混ぜて、
クレイ水をつくります。
この時のお水は、精製水とか言ってられないので
ミネラルウォーターで十分！
できあがったクレイ水を、
コットン等に含ませて
お顔やカラダを拭くと、
肌がサラサラになってサッパリ！
また、頭皮も拭いていくと
ベタツキや気になる匂いなんかも
かなり軽減します。
つかうクレイは、
優しい働きでいいなら、ホワイトカオリン
サッパリしたいなら、グリーンイライト
なお、コットンは、
キッチンペーパーなどでも代用可能ですが
肌触りやつかい心地を考えると
やはりコットンがおすすめです！
日頃から、防災グッズに
ちょっと大きめのコットンを
用意しておくと便利＾＾
この方法は
ほんのちょっとのクレイとお水で
家族みんながサッパリできるので、とってもおすすめです。
それから、
特に地震なんかの場合だと
「また、あの大きな揺れが来るかも・・・」
そう思うだけで、緊張するし
なかなか眠れなかったり
便秘になったりもあるでしょう。
そんなとき
カラダをゆるませるケアとして
ホワイトカオリンのクレイパックがおすすめです。
ぺーストをつくって
みぞおちのあたりに、パックします。
ここは、自律神経のジャンクション
この部分にクレイをあてることで
不思議と気持ちが落ちついたり
眠りにもつきやすくなることが多いのです。
それから、便秘の場合なら
今度は、イエローイライトがおすすめ
おなじくペーストをつくって
腸のあたり（下腹部）にパックします。
こんな風に（↑）ガーゼにペーストを乗せてから当ててもいいし
下の写真のように、直接肌に置くようにしてもよいです。
この写真は、確か別の理由でのパックなので
場所が少しずれているけれど、こんな感じでおこないます。
すると、内臓の代謝をあげて
排出がスムーズになることが多いですよ。
実際のところ、
不安感、不眠、緊張、便秘などは
アロマの得意分野です。
だから、状況が許すなら
どっちを使ってもらってもいいですね＾＾
だけども、もしも
避難所での暮らしとなった場合には
アロマだと、
自分だけじゃなく
周囲の人にも影響が出てしまいます。
それが、
心地よいと感じてくれるならいいけれど
緊急事態ですから
人によっては、
不快と感じる場合もあるかもしれません。
と考えると
香りがないクレイは
やはり使いやすいですね。
たとえば
床で寝ていたら、
当然、カラダが痛くなるでしょうし
もし、ダンボールベッドなどがあったとしても
いつもとは違いますよね。
腰の痛みなどが
出てくる可能性も高そうです。
そんな風に
カラダのどこかに痛みがでた時には
グリーンイライト
もしくは
イエローイライトのパックがおすすめ！
１センチくらいの厚みを持たせて
痛い部分にパックします（３０分くらい）
※ペーストが乾く前に外します。
こうやってクレイをあてることで、
痛みの感覚値を下げてくれたり
代謝をあげて、巡りをよくし
緊張した筋肉をほぐしたり・・・
すこし楽になることが多いと思います。
まぁ、パックとなると
クレイの使用量も多くなるし
ちょっぴりハードルがあがるけれど・・・
本当に困っているときには
大きな助けとなると思うのです。
そっかぁ、
そういう意味では
クレイを防災セットに加えておくのもいいですね！
ちなみに、我が家では
ペット（犬）がいるので
避難所で暮らすことは想定していなくって
（甘いかな・・・）
自宅や車内で過ごすことを前提に
準備をしています。
そのあたりも、
もうちょっと見直してみようかな。
という訳で、
今日は、災害時のクレイをつかったお手当についてでした。
デトックスにも、美容にも、ケガの手当にも優秀なクレイ！
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