こんにちは。
お薬に頼らない、暮らしと子育て
栗原智子です。
風邪っぽさを感じるとき、
私はよく、アロマ風呂に入ります。
熱めの湯で、
ガッと気合いを入れて入ると、
なんだか、
バシッと働いてくれる気がして、
「よしっ、これできっと大丈夫！」って
気分になるのです ←単純（笑）
でもね、
風邪をひいた時に役立つのは
アロマバスだけじゃありません！
クレイのお風呂も、オススメなのです
そこで今日は、クレイのお風呂
風邪ひきバージョン！
＜風邪っぽい時のクレイバス＞
用意するのは、
・クレイ 大さじ５くらい
特に、種類は問いません。
個人的には、
カラダを温めてくれる働きの強い＜レッド＞や
働きの強い＜グリーン＞がオススメかなぁ。
これは、レッドイライトのお風呂↑
粉状のクレイを、
お風呂に直接入れちゃってもいいし
もし、すこしの余裕があるなら
ガラスや陶器の容器に、
クレイと同量ほどのお水を入れて、クレイを投入。
マヨネーズくらいの硬さのペーストを作ります。
そして、できあがったペーストを
ウイルス達との戦いの場となりやすい
喉や胸、デコルテなどに塗って・・・
写真はハンドバスだけど、こんな感じで塗ります！
なんか、うらめしや～。になってる(笑)
そして、お湯にドボン！
すると、
じわじわお湯に溶けていくので、
そのままじっくり入りましょう。
↑勝手に溶けだして、いずれこうなる！
このとき、クレイを、
無理にお湯に溶かしたりしなくても、大丈夫
自然に任せます。
クレイバスに入る時間の目安は、
１５分～２０分
ただし、体調をみつつ、無理のない範囲でね。
風邪っぽいときって
カラダがザワッ、ゾワっ・・・
としていたり
手先や足先が冷たくなってたりしますよね～。
そんなとき、クレイのお風呂に入ると
芯から温まって、ぽっかぽか♪
そして、眠りも深くなりやすい♪
風邪の、一番の特効薬は、
なんといっても、睡眠だからね～
深く眠れるというのは
めっちゃ、重要ポイントです！！
実際、私はこれで、
翌朝には、回復していたケースも多し！
というわけで、
風邪っぽいときにクレイバス
オススメです♪
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