栗原智子です。
６種のクレイ、つかいこなしレッスンで
よく話題にのぼるのが、
＜膝の痛みや違和感＞
けっこう感じている方、多いようです。
女性は特に、５０歳くらいから
膝の痛みを抱える方が、ぐんぐん増えます！
とかいう私も
実はここ最近、膝に違和感があって
痛みってほどではないのだけど
階段の上り下りの際に
なんか、変な感じがあったのです。
そんなときには、もちろんクレイ！
ってことで、人体実験スタート！
まず、膝の痛みや不具合とひとことでいっても
きっとね、状況は人それぞれで・・・
炎症がおきてて、
熱を持っていたリ、
水が溜まっていたリする人もいれば
私みたいに、
ちょっとした違和感ぐらいの人もいるはず。
すると、
選ぶクレイも変わります！
もし、炎症があるなら
グリーンイライトが向いているし
それが、慢性的なら
イエローイライトがいいかなぁ。
もしくは、むくみがある方も
イエローもよいし
または、レッドもいい
また膝を触って、冷たかったり
ギシギシしたりするなら
レッドイライトがオススメです！
注）ただし、レッドイライトは血液の循環を
ぐ～んと活性化するので
血圧が高かったり、
動脈硬化とか、血管が傷んでいるような方
それから、心臓の疾患を抱えている方には、向きません。
というわけで、
私は、炎症もなければ
そんなに冷たくもない
でも、浮腫んでるよなぁ
（そもそも、太いだけかもだけど・・・）
ってことで、
イエローイライトに決定！
せっかくだし、時間もあったので
クレイをちょっと温めて、温パックにしました♪
お風呂くらいの温度に温めたクレイを
肌に乗せるのって、気持ちいいんだよ～♪
そして、膝にパック
正面からだと、わからないけれど
ぐるっと、裏までパックしてます。
↑ 横からの図
↑ これ、裏側の図
しばらくすると、膝裏のクレイが水分を含んで、はがれてきた・・・(^-^;
膝裏は、要らないものいっぱい貯めやすいからね～(^-^;
パック中は、
「お腹がぎゅぎゅぎゅるって動いてるなぁ」
くらいで、
特に、これといった変化は感じなかったのだけど
みて！
パック前（↑）
（パック後↑）
こうやって見比べると
むくみが減ってます！
膝のお皿の浮き出方とかも、違うよね～？！
実際、足もすっごく軽くなってて
ポカポカしているし
肝心の膝も
階段の上り下りで感じていた違和感が、なくなってました
ただ・・・
普段は、サラッとしかみない自分の脚を
強制的に眺めること２０分
浮腫んでいるのはもちろん
セリュライトも・・・
（浮腫みと冷えとセリュライトは、３点セット！ つまりは、循環が悪いってことね）
そんな時には、
循環促進＆
残留脂肪の代謝を促すレッドイライトがぴったり！
ちょっと集中的にケアしてみようかなぁ。
セリュライト、減るかな？？
これから夏に向かうけれど、レッド頑張ります！！
そして、もし
膝の痛みや違和感をかかえていたら
クレイのパック、いいですよ～！
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