こんにちは。栗原智子です。
入学、就職、
この春から、新しい生活が始まった方
少しずつ慣れてきましたか？？
４月から、部活にも入って、
毎日、クッタクタで帰ってくる。
週の後半は、
疲れがピークで、心配になるほど・・。
そんなご家庭も多いのでは？？
先日も、
息子さんが、中学でサッカーをはじめた
というママさんから、ご相談がありました・
そこで、今日は、
部活を頑張る中学生への、
疲労回復アロマのご紹介です。
＜肉体疲労対策ブレンド＞
・ローズマリーカンファー精油 ２滴
・ジュニパー精油 ２滴
・バジル精油 ２滴
・植物油 １０ミリ
※植物油は、
ホホバ油、マカダミアナッツ油、小麦胚芽油など
マッサージ用として販売されているものを使います。
このブレンドは、
疲労がたまった筋肉を緩めて、回復をサポート
もしも、どこかが痛ければ、
その痛みを和らげる働きも期待できます。
また、
カラダに溜まった疲労感を和らげてくれるので、
疲労を翌日に残しにくい、カラダつくりにもオススメ。
＜使い方＞
お風呂あがりに、
背中、脚など、疲労のある場所にスリスリ擦りこむ
もちろん、マッサージできるとより良いですが、
ただ擦りこむだけでも、
翌日のカラダの軽さが違ってくると思います^^
なお、
今回のレシピは、１～２回分くらい。
（塗る範囲によります）
毎回つくるのは大変なので、
１週間分くらいをまとめて作ることも出来ますよ。
その場合は、
こんな色のついたガラス瓶での保存がオススメです。
ブログをご覧いただき、ありがとうございます
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