９月も後半に入ってきました。
最近
「なんだか、体がだるいな。」
「疲れが取れないな」
「背中の張りが、気になるな」
そんな傾向は、ありませんか？
もしあるなら、それは、夏ダメージかもしれません。
暑い季節には、
ついつい、冷たいものが食べたくなったり、
冷たい飲み物が増えたり
薄着で、クーラーに当たることが多かったり
それから、
暑いし、面倒だからと、シャワーで済ませることも多かったりしますよね～。
それら一個一個は、ほんの些細なことなんだけれど、
小さなダメージとして、カラダに残ります。
夏の間、ちょっとずつ蓄積していったダメージが
この季節になって、「なんか・・・だるい・・・」になって、出てきやすかったりします。
夏のカラダは意外と冷えていて・・・
それが、カラダにとっては、意外と大きなダメージなんだよなぁ。
そして、その＜ツケ＞が、
秋を迎えるころに、しっかりとやってくる(^-^;
そんなカラクリがあるようです。
そういう私自身も、昨年まで、
ついつい冷たいものを飲むことが多かったのね。
で、夏の終わりから、秋の始まりにかけて、
「なんか、だる～」
「少し食べると、胃の調子悪～」
って感じてました。
これは、絶対「冷え」だな。
と、確信していたので、今年の夏は、心を入れ替え、かなりセーブしてみたのです。
暑いけど、なるべく常温の飲み物を飲むようにしてね。
冷たい食べ物や、アイスも控えめに（笑）
そうしたら、
この秋は、あの不調がありません(^^♪
「あ～、やっぱり、冷たいもののダメージって、こんなに大きかったんだなぁ。」
と実感している、ところです。
でもね、もしも今、不調が出ていて、
「きっと、この夏の、冷え冷えダメージを受けているんだなぁ。」と感じていたら、
少しだけリカバリーできる方法があります(^^♪
それは、クレイのフットバス。
ダメージの原因は冷えなので、
特に、レッドクレイがおすすめです！
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★クレイ足浴の仕方★
洗面器やフットバスに、４０度くらいのお湯を入れて、
少しお水で溶いたレッドクレイ（大さじ３くらい）を
入れて、足浴するだけ！
できれば、３０分位、ゆっくりと足浴してみてね！
お湯がぬるくなってきたら、熱めのお湯を足してください。
※火傷に注意
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ただ、これだけでも、
カラダの中の、滞っていた巡りが回復していきます！
すると、消化機能も少しずつスムーズに！
まだ、少し暑っ苦しく感じる地域もあるかもですが
タイミングを見つけて、ぜひ、やってみてね(^^♪
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