こんばんわ～
お薬に頼らない、暮らしと子育て
栗原智子です。
夜にブログ更新なんて 初めてかも
先ほど、TVをみていたら
アロマが脳の機能を若返らせることが
取り上げられていました
認知症の予備軍の女性が
1週間（だったかな？）
アロマの香りを嗅いだだけで
そのレベルが劇的に回復したのだそう。
出演されていたのは
鳥取大学医学部の浦上教授。
２０年以上にわたる研究と臨床から
認知症の発症に
嗅覚の働いが深く関わっていることを
発見されたのだとか。
そして、
実際、患者さんに精油を嗅いでもらったところ、
症状が改善。
なんでも
認知症の患者さんは
嗅覚の働きが低下するのだそうで
精油を用いることで
嗅覚機能の再生を図ることができるというお話でした。
今回ご紹介されていた精油は・・・
アロマでは、メジャーな精油たちでしたよ～。
その気になるブレンドは
朝用と夜用の 2種類
・朝ブレンド
（ローズマリーカンファー：レモン ２：１）
・夜ブレンド
（ラベンダー：オレンジ ２：１）
各ブレンドとも
２：１の比率がよいのだとか。
それを朝用は、
午前中に２時間くらい嗅いで・・・
夜用は
就寝の一時間前くらいに
２時間ほど嗅ぐだけ！
精油をお部屋に香らせる専用器具
デュフューザーなどがあれば
とっても簡単です。
ローズマリーやレモンは
交感神経を活性化させる働きがあり
香りをかぐことで
気分もシャキッとするブレンドです。
レモン精油を嗅ぐと
脳の海馬が活性化されるというデータも
あったりするので、なんだか納得
そして、
アロマといえばラベンダーくらい
メジャーなラベンダーさん
こちらは、
副交感神経系を活性化する働きで
鎮静作用やリラックス作用が有名ですね。
オレンジは、みんなが大好き～
そして、馴染みのある香り。
気分を前向きにさせてくれる
などとも言われてますが、
何より安心する香りなのでしょう。
ラベンダーもオレンジも
「誘眠作用」という働きがあり
字のまま・・・
眠りを誘う働きです。
っと、
興味深くみていたら、
この特集が終わるやいなや
我が家の電話がなりまして・・・
電話の主は、お義母さん
「みてた～！？ 作って～」
「お義父さんも使いたいって」
義父、
昨日、お邪魔した際に
つかった精油の働きなのかは判りませんが
いつもは、
夜中に目覚めてトイレに行くのが、
昨夜は、ぐっすり眠れたのだとか。
こんなお手軽に
予防や改善ができるのならば
もちろん 即答でOK！！
早速作ってお届けしようと思います。
ただね、
番組内でも警鐘を鳴らしていましたが
使用するのは、本物の精油を使ってくださいね！！
精油は
「エッセンシャルオイル（Essential Oil）」
と表示されていますから、
最低限
その文字を確認してみてください。
▼こちらも、ぜひ読んでみて～
昨日も
サードメディスンチェックを
させていただいたクライアントさんが
おうちで「アップル」の香りを使っている
とお話されていました。
ん？あっぷる？
「それ、精油ではないですよ～」
っと、お伝えしたところ
「あらま・・・そうなの～！？
リンゴの香りがするのにね・・・」って
そう、
「あっぷる」とか
「ぶどう」とか
「ピーチ」とか
「いちご」とか・・・・
とっても馴染みのある香りですが
これらは
「フレグランスオイル」
「フレーバーオイル」などと呼ばれる
人工的な香りで
精油ではありませんし
効用もありませんので、ご注意くださいね！
