こんにちは、栗原智子です。
忘年会やXmas、そしてお正月と
イベントが多くなるこの時期
ついつい食べすぎちゃった
飲みすぎちゃった・・・
という方も、
少なくないでしょうか＾＾？
食べ過ぎにオススメなのは
ペパーミントティー
ハチミツタップリで飲むと
胃がスッキリします＾＾
そして
もちろん、クレイもいいよ
クレイの場合は
ペーストをつくって、お腹に湿布です！！
たとえば、
胃が重かったり、痛かったりするなら
左胸の下に(胃のあたり）
飲みすぎちゃったなら
右胸の下あたり（肝臓部）
あと、食べるものや忙しさ
それに寒さも加わると
＜便秘＞になりやすかったりもしますよね～
そんなときは、下腹部に湿布です＾＾
これ、起きている時にもできるけど
昼間は、なんやかんや動いちゃうし
トイレに行ったりもすると
ズレちゃうことも・・・
なので、私はよく
寝ている間に、湿布しています
腹巻のなかに湿布を当てると
意外とズレずに快適ですよ～！
しかも、
クレイをあてて寝ると
どうも、眠りが深くなりやすい気がするのですよね～
もともと眠りが浅くって
夜中に目が覚めると、
しばらく眠れないこともあるのだけど・・・
（子どもと寝ているので、動きで起きちゃう）
クレイをつけているときは、
たとえ、
夜中に目覚めても、
またすぐ眠りにつけてることが多いのです
ちなみに、
内臓ケアの一押しクレイは＜イエロー＞
ですが
他のタイプでも問題ありません！！
よかったら、試してみてね＾＾
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