こんにちは、栗原智子です。
こどもって、ゲーム好きですよね・・・。
あの集中力を
なんとか、勉強にも活かせたら・・・と
母としては日々思います(^-^;
と、
そんな、たのしいゲームですが
ゲームのしすぎで、
目が充血していたリ
疲れていそうだったり、ありませんか？
多くの場合、ゲームって
モニターまでの距離が近いため
目の筋肉には、かなりの負荷がかかります。
なにより、
「瞬きしてますか？」ってくらい
真剣だったりしますよね・・・(^-^;。
と、そうなると
当然、目は疲れるし
ピント調節機能だって揺らぎます。
そして、
あまりに、その状態が続くなら
視力にも影響がでてきちゃうから
親としては、気がかりな部分です。
さて、
そんなこどもの目の疲れ
もちろん、
ゲームの時間を決めて行うことは大事だけれど
それと並行して
「目の疲れを和らげるために
クレイが使えませんか？」
というご質問もいただきます。
これね、
とってもいい方法がありますよ～。
わたしのオススメは、
クレイのアイパック
つかうのは、
デリケートな目元の皮膚を考えると
ホワイトカオリンがいいかなぁ。
まずは、
クレイのペーストをつくります。
使用するクレイの量は、
両目分で、だいたい３５ｇくらい
ペーストができあがったら
こんな風にね、
薄いガーゼを細長く切っておいて
そこにクレイをのせます。
のせたら、
パタンと半分に折って
（ピタパンみたいな感じ！伝わるかな？）
目を閉じて、目の上に乗せるだけ
このまま２０分程。
ペーストのヒンヤリした感覚が
ほんとに気持ちよくって、ついウトウト・・・
もし、寝ちゃっていたら
声かけてあげてくださいね＾＾
（一人なら、タイマー必須です！！）
その後、
パックを外してみると・・・
目の疲れが和らぐ感覚は、もちろんのこと
・視界が明るく感じる
・目が軽くなる
・むくみもとれる
・表情のこわばりが減る etc
人によって感じる部分は違うものの
「こりゃあ、いい♪」
「癖になる」というご感想が
すっごく多いのです！！
そう、私たちって、
外から受けとる情報の８７％を
視覚に頼っているとも言われていて
だからこそ
目って、酷使しやすい部分
実際、疲れ目っていうけれど
疲れ耳とか、疲れ鼻とかないもんね(笑)
今日は、
ゲームによる疲れ目の話だったけれど
クレイのアイパックは、
目の疲れ全般
たとえば
・スマホをよく見る
・お仕事で、PCをよくつかう
・本を読んでの疲れ目
・ドライアイ
・老眼(;’∀’)
なんかにも、
もちろんオススメですよ～！！
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