こんにちは。栗原智子です。
先月のこと、
帯広市内の小学校より、大人向けアロマ講座に呼んでいただきました。
準備中の写真しかなかった・・・(^-^;
当日は、
＜わたしの体質を整えるアロマ＞をテーマに
サードメディスンチェックで体質をみつつ、
最後は、好みの香りでジェル作り。
＜イメージ写真＞
そんな中、受講者さんのお一人から
こんなお悩みが・・・
実はもう、ながらく
不眠に悩まされているのですが、
おすすめのアロマはありますか？
「ラベンダーでは、どうも眠れなくって。」
ラベンダー ＝ リラックス ＝ 安眠
っていうイメージ、
根強いですものね(^-^;
確かに、
ラベンダーで安眠できる人もいます。
でも、そうじゃない人もいる。
それどころか、
むしろ、眠れなくなる人もいる。
ラベンダーだって、
オールマイティではないのです。
今回の話しかけてくださった方も
＜むしろ、眠れなくなるタイプ＞
きっとね、ベッドの中でも
「ラベンダーって、眠れるはずなのに・・・
どうして眠れないのかなぁ？ 変だなぁ」
って、考えちゃってたんじゃないかなぁ？？
そう、
「どうしてかなぁ？」
「なんでかなぁ？」
「あれって、どういうことかなぁ？」
って、
ついつい理由を追ってしまう
いつも、何か考えている、
そんな思考タイプの方には
ラベンダーはオススメではないのです。
だけども、
不眠に陥りやすいのも、そのタイプ(;’∀’)
で、情報通なので
アロマで不眠なら、ラベンダーよね！
って辿り着く。。。という。
ご相談くださった方も、
「帰宅後も、仕事のことがアタマから離れない毎日だった」
と。
では、
そんな思考優先タイプさんを安眠に導くアロマは？
というと、
例えば
・ローズウッド
・ゼラニウム
・サイプレス
・シダーウッド
実際には、体質や好みによって、セレクトは少し変わります
これらは、
自律神経系を整えたり
ココロを開放したり、
細かいこと気にせずに、どしっと構えられたり
「ま、いっか」って思えたり（笑）
そんな、
＜ゆとり＞を作ってくれるアロマたち
思考タイプさんなら、
試してみる価値はありそうです！
ちなみに、
ラベンダーで眠れるタイプはというと、
「自分が不眠だってことに、気がつけないタイプ（笑）」
うっかり不眠さん。
でも、そもそも不眠だという自覚がないので、
ラベンダーを使って寝ようなんて、思わないかもしれません（笑）
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