こんにちは。栗原智子です。
爆弾低気圧がやってきて、
昨日から、大荒れの北海道。
私の住む地域も、
６０センチほど積もりました。
家の外は、どこもかしこも雪の山
雪には慣れている北海道
クルマももちろん、冬タイヤ（スタッドレス）を履いています
が、それでも
除雪されていない道では、
さすがに埋まって動けなくなる車が続出。
除雪して、
埋まったクルマをみんなで押して、
また除雪して・・・
助け助けられ、
雪国の文化だなぁ。っと思うのです。
そして、今日は
＜筋肉痛＞と＜腰痛＞と＜疲労困憊＞の人が、
職場や街にあふれていることでしょう
さて、そんな中、
筋肉痛予防アロマを塗って寝た我が家は・・・
朝起きると、みんなピンピン、筋肉痛知らず♪
あんなにヘビーだったのに、
「さすがに今回は厳しいかな？」って
実は思ったのに、
筋肉痛にならないなんて、
「アロマって凄い！！」
見直しちゃった（笑）
そこで今日は
昨日のお風呂上りに使った
＜筋肉痛予防アロマ＞をご紹介！
■筋肉痛予防レシピ
・マージョラム ５滴
・レモンユーカリ ５滴
・ジュニパー ５滴
・レモングラス ５滴
・ブラックペッパー ５滴
・ホホバ油 ２０ミリ
※特に、病気やトラブルのない大人用です。
全部５滴ずつだったのは
ヘロヘロ過ぎて、考えたくなかったから（笑）
■使い方
筋肉痛になりそうな場所に塗布。
↑
塗り忘れると、
その部分だけ翌日、筋肉痛になったりするので、気をつけてね！！
そして、
もう遅い。
筋肉痛になってしまったよ。。。というときには
■筋肉痛緩和レシピ
・ジュニパー ５滴
・レモンユーカリ ５滴
・ローズマリーカンファー ５滴
・植物油 １５ミリ
■使い方
痛みのある部分に塗布
ご紹介した、レシピは一例です
他にも組み合わせ次第で色々活用できちゃいます。
個人的には、筋肉痛は予防が好き。
痛いの嫌だものね。。。
そして、除雪なんて関係ないわ～。という方も、
スポーツ前後の筋肉痛にも使えるレシピです。
ブログをご覧いただき、ありがとうございます
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