お薬に頼らない、暮らしと子育て
栗原智子です。
「サンタさん、来てくれるかなぁ？」
「お願いしたプレゼント、間違わないで届くかなぁ？」
ドキドキ
わくわく
期待と不安で、いっぱいの夜。
心臓の鼓動も、高鳴り・・・
さっぱり、寝れそうにない（笑）
そんな時、
興奮を少しだけ和らげながら、
でも、
クリスマスのワクワク感は、残しつつ
幸せな顔で、眠りについてくれたら、
パパやママは、とっても嬉しいですよね。
という我が家も
昨年は、ずいぶん手こずりました
↑サンタさんからのプレゼントが、
ちゃんと届くように、祈っているの図（笑）
このあとも、なかなか寝てくれず、
夜中にも、目を覚ます始末で・・・
一昨年までは、なかったから、
ある意味、成長でしょうか。
だけど、
もしかして、同じようなご家庭も多いんじゃ？
ということで、
興奮して、眠れなくなったお子さんに使うと、
眠りやすくなるアロマケアのご紹介です！
＜興奮した子供が、スヤッと眠りやすくなるアロマレシピ＞
・プチグレン精油 ２滴
・マンダリン精油 ２滴
・ラベンダー精油 １滴
・植物油 ５ミリ
＜使い方＞
寝る予定の２０分前に、
または、お布団に入ってすぐ、
手首・みぞおちのあたりに、スリスリ。
もしくは、
お部屋に香らせるだけでも、OK。
これは、
出すぎたアドレナリンを抑制して、
ドキドキ・興奮を和らげ、リラックス。
気持ちを落ち着かせつつ
ココロを、ほわんと温めて、
幸せな気分で、眠りに誘う。
クリスマスイブには、
ぴったりなレシピ。
これできっと、
サンタさんもお仕事はかどるかな^^
なお、サンタさん以外にも
楽しみすぎて眠れな～い！
という時には、お役に立つと思いま～す。
＜２月上旬、募集予定＞
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