お薬に頼らない、暮らしと子育て
栗原智子です。
昨日は、朝起きると２０センチほど雪が積もっていた帯広
午後、自分の家の雪かきが終了した父が
孫の帰ってくる時間を見計らい・・・
↑たぶん、目的はこっち（笑）
我が家の雪かきまで、手伝ってくれました。
目的はなんでも、
本当に、ありがたい限りです。
雪かきって、
経験したことがある方は、わかると思うのですが、
なかなかの重労働。
湿った雪ほど、重くって、
腰や背中、腕もパンパンになります(-_-;)
そこで、筋肉痛予防のケアオイルを、
みんなで使っていた時のこと。
筋肉痛よりも
「朝起きると、腰が固まっていて痛いほうが、困るんだよなぁ」という父。
寝ている間に、腰の筋肉が固まるのか、
朝起きるときに、痛いんだ。
昼間動いていると、少し解れてきて、
痛みも和らいではくるけれど、
翌朝には、また痛い・・・
どうでしょう？？
「めっちゃ、わかる！」っという方、多いのでは？？
父曰く、
「サロ○パスを張ると、少し良くなるんだ。」って。
うん、気持ちはわかる。
でも、アロマなら、こんなケアできるよ。
って、
お礼がてら、
プレゼントしたレシピを、今日はシェアしますね～。
＜腰痛ケアアロマ＞
・レモングラス ６滴
・レモンユーカリ ４滴
・ローズマリーカンファー ４滴
・イランイラン ２滴
・バジル ２滴
・プチグレン ２滴
・植物油 ２０ミリ
（５％濃度のケアオイルです）
これは、ザックリいうと、
・固まった筋肉を和らげ、巡りを良くする働き
・炎症と痛みを緩和する働き
のあるブレンド。
父と同じように
朝起きると、腰が・・・
という方、もしも良かったらお試しくださいね。
なお、ローズマリーカンファーは、下記に当てはまる方は使えません。
高血圧・てんかんの傾向のある方、妊娠中、授乳中、５歳以下の幼児
ちなみに、
腰痛はないけれど、肩凝りはある母は
「あら、これ、肩凝りもラクになるわ～。」と喜んでます。
もちろん、腰痛だけじゃなく、肩凝りにもOK！
これからの季節、
寒さでギュッとチカラが入り、凝っちゃったときにもオススメですよ～
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