こんにちは。栗原智子です。
スマホやパソコンを使っていると
目がショボショボ。
「疲れた～！」と感じることありませんか？
ネット機器の光は、
目に負担をかけているなぁ。
と感じつつも、日々過ごしちゃうことがあります。
すると、最初は、
目の疲れやショボショボ感だけだったものが
目の渇きや充血以外にも
首コリ、肩凝り、背中の凝り、頭痛まで
どんどん、連鎖していくことありますよね？
そんなこと言ったって
仕事でパソコンを使うのだから
「その状態が常日頃よ」という方も多そうです。
と、書いている私も
講座作りの追い込み時期などは
PCに張りつく時間がどんどん増えて・・・
上の全部が起こります。
もう、そうなったら
「根、詰めすぎたなぁ」と反省して
少し控えるようにしていますが、
それと同時に、
目の疲れをとるためのケアをしています。
それは、
とってもカンタンなのに
すっごく気持ちよくって
幸せを感じる時間。
私がよく助けてもらうのは
ホワイトカオリンのアイパック
クレイペーストを作って、
薄いガーゼで包んでアイパックする
たったそれだけの、シンプルケアです。
つかうクレイの量は、
そうだなぁ、
両目で４０ℊくらいでしょうか
いつも適当なので、量ったことがない・・(-_-;)
起きた状態では、落ちてしまうので
横になって目をつぶり
アイパックをあてて
いつも、そのまま１５分程
ぼ～っとします。
大事なポイントは、
ほんとに薄いガーゼを使うこと！
ちなみに私はいつも、ここの★を愛用してます。
ホワイトカオリンのアイパックは
疲れた目に、
ひんやりと気持ちいいだけじゃなく
知らない間に、
カラダのどこかに力が入っていた。
自分でも、気がつかないうちに、
積み重なっていた緊張感が
フワ～っと緩む。
貴重な時間になると思います。
もちろん、
パック後は目がスッキリ軽く♪
良かったら
ぜひ、お試しくださいね。
（注）行う際には、クレイペーストが目に入らないよう、
ガーゼや薄手の布で包んでから、行ってくださいね～。
なお
クレイを使ったホームケアは、
基礎知識があると、幅が広がっていきます♪
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