こんにちは。栗原智子です。
どんどん、暖かくなり、
カラダを動かす機会も増えるこの季節。
ちょっと、張り切りすぎちゃって
「明日の朝が怖い」ってこと、ありませんか？？
今日は、
そんな時に役立つ、筋肉痛予防のお話です
我が家の夫は
４０歳を過ぎた今も、朝野球をしています。
普段、運動しないカラダで、
いつも、寝ている時間に
いきなり起きて、動くのですから・・・
そりゃあ、ねぇ。
カラダもビックリしちゃうというもの。
先日も、今年初の試合のあと、
「これ、絶対マズイやつ！塗って、塗って！」と大騒ぎ（笑）
肩から背中、腕、脇腹、腰
筋肉痛になりそうなところは、全部塗りました。
でも、
「あ、お腹は、大丈夫！ 笑いすぎたくらいだから」と言って、
塗らなかったのですが・・・
翌朝、起きるなり、
夫：「お腹、塗り忘れた～！！」
↑どうやら、腹筋が筋肉痛の様子。
私：「だって、笑いすぎたくらいだから、いらないって言ってたよ」
夫：「え～、そうだっけ？ めっちゃ痛い・・・」
筋肉の前に、記憶がやばい（笑）
でも、この反応、
どうやら、しっかり塗ったところは、
筋肉痛にならなかった様子です。
私がしたのは、
ホントに、
ちょちょちょっと塗っただけ。
マッサージなど、一切してないのですよ
筋肉痛予防ブレンドは、やっぱり凄い^^
さて、
今回使ったものはコチラ
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・ユーカリレモン精油 ６滴
・バジル精油 ４滴
・ローズマリーカンファー精油 ５滴
・植物油 小さじ１～２
———–
塗るタイミングは
カラダを動かしたその日。
出来るだけ、早めがオススメです。
ちなみに、今回は、
朝野球から帰って、また少し寝てたので、
3時間後くらいだったかなぁ～。と記憶してます。
それにしても、
40過ぎると、昔のようにカラダは反応しないようで・・・
毎年のように、ケガをしています。
一昨年は、野球ボールがぶつかり、
目の下の骨を骨折→手術。
昨年は、指のじん帯を痛めて・・・
今年は、どうなることやらです。。。
でもね、
息子が、野球をはじめて、
「パパ、野球してたんだね。」っと
理解できるようになるまで、頑張るのだそうな・・・。
半分、呆れ気味ですが、
アロマとクレイを両手に、
あと数年、メンテに付き合おうと思っています・・・。
アロマのきほんと魅力をお伝えしています。
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