生理痛、ありますか？？
今日は、
生理時の痛みを、
少しラクにする
アロマサポートのお話です。
私自身は
生理時も普段と変わらず過ごせているので、きっと軽い方ですね。
それでも、
色んなことが影響して、
「あれれ？今回はちょっと痛いな。」と感じることがあります。
今日ご紹介するのは、
おこなうと
カンタンなのに、気持ちよくて、
「あ～、気持ちいい♪」と喜んでいるうちに、
いつの間にか、鈍い痛みが和らいでいる。という方法です。
◆生理痛サポートアロマ
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＜用意するもの＞
・ラベンダー精油 ４滴
・マージョラム精油 ４滴
・タオル 1枚
・ガラスボウルに入れたお湯 適量
↑ 火傷せず、絞れるくらいの温度で。
＜使い方＞
ボウルに精油をたらして、少しだけ混ぜ、タオルを投入。
軽く絞って、下腹部に直接あてます。
気持ちいい温かさが適温。
そのまま１０分くらい、
温湿布（温タオル）を当てながら、ゆったりします。
何回か繰り返しても良いですが、
低温火傷には気を付けて下さいね。
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今回ご紹介した方法は、
誰でも、とっても手軽にできる方法です！
また
ラベンダーとマージョラム精油は、
ホームケアで役立つ機会が沢山あるので
きっとね、
1本持っていても、無駄になりにくいかな？と思います。
「せっかく買ったのに
1～2回しか使わなかった～」って、
ホントに勿体ないので。。。
それだったら、
無駄にならない精油のなかから
うまくブレンドする方が私は好きです。
だけど、
もし、そんなことを考えないなら・・・
もっとスペシャルな、生理痛サポートブレンドもあります。
例えば・・
・クラリセージ精油 2滴
・フェンネル精油 2滴
・マージョラム精油 2滴
こっちの方が、きっとパワフル♪
だけれども、
クラリセージやフェンネルについては、
「普段使いできる精油なの？？」
って聞かれたら、
「う～ん。。。」
香りも個性的なので、
余ってしまう可能性＜大＞かなぁ
少なくても、我が家では余ります。
だから、
わざわざ、お家で揃えるのは、
あまりおすすめではありません。
もしも、
手元にある方は、良ければ試してみてね
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