脚の浮腫みや、
ダルサが気になること、ありませんか？
今日は、
そんな時に役立つ、
アロマケアRecipeをご紹介します。
脚の浮腫、だるさの解消レシピ
・ゼラニウム精油 １０滴
・レモン精油 ８滴
・サイプレス精油 １２滴
・植物油 ３０ミリ
出来上がったマッサージオイルは、
ガラス瓶に入れて、
３週間ほどで使い切りましょう
＜つかい方＞
浮腫みやだるさが気になる部分に、すりすりすり。
特に、
足首、膝、膝の裏、足の内側ラインには、しっかりと！
＜コツ＞
オイルを、
ただすり込むだけでもいいですが、
もしも、
ゆとりがあるなら、
軽くセルフマッサージしてみましょう。
マッサージするときには、
体幹部（足なら、足首から太ももの方向に）に向かうようにします。
その際
力を入れず、
手を密着させて行うのがコツ♪
ここに、雫があったなら・・・
どうしたら、こぼさないで運べるかな？
って想像しながらやるといいですよ^^
なお、マッサージオイルの保管は、
遮光瓶がおすすめ（紫外線で劣化しやすいため）
もし、手元になければ、
精油の空容器をリサイクルしてみてもよいかもです。
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