お薬に頼らない、暮らしと子育て
栗原智子です。
Q. お風呂に精油を入れてもいいですか？
A. 精油（エッセンシャルオイル）であれば可能です。 それ以外であればNGです。
ただし、
どの精油でも皮膚への刺激がなく、
トラブルが起こらないとは言えません。
入れる量、種類、肌質などによって、
感じ方も、反応も異なるのが現状です。
もし、直接入れたいのなら
肌への刺激も少ないもので、お試しされると良いですよ～。
例えば
・ラベンダー
・ローズウッド
・カモミールローマン
などが、使いやすいです♪
また、
お風呂での使用方法も
人によって、本によって、
説明が色々だったりもしますね。
湯船に直接、精油を垂らしてもOK
としているものもあれば、
何かに混ぜ込んでから入れましょう。
と、説明される場合もあります。
迷っちゃいますよね。
これは、
どちらが正しい。
というのは、ない気がします。
ただ、私個人の経験で言うなら、
何かに混ぜ込んでから、
湯船に入れた方がマイルドで好きです。
で、
その混ぜ込むなにかを何にする？。
というのも色々あります。
おすすめは、
どこの家にでもあって
手軽に使える「お塩」かな。
食卓用に精製されたものではなく、
天然塩です。
上の写真は、ヒマラヤソルトが少し入ってるので、うっすらピンク色
そのお塩 大匙2杯に対し、
お好みの精油を垂らし
よく混ぜてから、湯船に投入！
これだけでも、
精油が、直接肌に接触し、刺激となるリスクが
だいぶ減っていくよ。
なお、加える精油の量は、
リラックス用なのか、
緊急トラブル用なのかで、
かなり変わります。
リラックス用と仮定すると
皮膚トラブルのない、健康な大人なら、
６滴くらい。
お子さんと一緒に入るなら、
３滴以下が安全かな。
そして、レスキュー的な使い方は、
また別の機会に！
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