7月に入りました！
外遊びが気持ち良い季節です
息子の通う幼稚園でも
暑い日には＜水遊び＞で
キャーキャー楽しんでいるみたい。
そうやって外での活動が増えると
ジリジリとした夏の日差しに、
うっかり日焼けで真っ赤っか
防御したつもりでも
じんわ～り・・・
な～んてことも、ありますよね。
日光に当たること自体は
免疫の活性化にも繋がるし
ある程度
元気に過ごすためには必要ですが
過度に浴びるのは
やっぱり肌ダメージに繋がります。
そこで今日は、
日焼け後のリカバリーケアについて
たとえば・・・
ヒリヒリ、真っ赤っかになっているようなときって
熱が、こもっている状態です。
そのため
まずは冷やしてあげる。
炎症を抑えてあげることが大事。
そんなとき、もし精油をつかうなら
ラベンダーやペパーミント精油で冷湿布をすると
ひんや～りして気持ちいい！
【アロマ冷湿布のつくり方】
ガラスや陶器のボウルに
お水と精油（数滴）を入れて、ちょっと混ぜます。
そこにタオルを投入！
軽くしぼったら、できあがり
それから精油だと
ちょっぴり刺激が心配な時にはこちら
ラベンダーウォーターもお勧めです！
ラベンダーウォーターとは
ラベンダーの精油をつくる際にできた香りのお水。
薄いながらも
植物の成分が入っていて、炎症を鎮静化してくれます。
ラベンダーウォーターを
コットンなどにつけてパックしてもよいし、
スプレー容器に入れてシュシュっとしてもＯＫです。
と今日はここまで。
つづきはこちら
クレイでのケアと
炎症が治まった後のお肌ケアについて書いています
▼今日からはじめる、アロマのある暮らし
